Многие люди с СДВГ выражают разочарование по поводу частоты и глубины негативных и навязчивых мыслей . Эти мысли могут быть болезненными, и они могут расти и расти, пока не начнут влиять на повседневную жизнь.
Как думает разум с СДВГ?
Когнитивные особенности синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
СДВГ характеризуется персистирующей симптоматикой, среди которой: навязчивые мысли и размышления.
Эти негативные мысли склонны к циклическому повторению, что вызывает у человека дискомфорт и затрудняет контроль собственных мыслей. Индивидуумы с СДВГ осознают вред, причиняемый им этими навязчивостями, однако испытывают затруднения в их подавлении.
Дополнительные важные сведения * Навязчивые мысли могут касаться самых разных предметов, но часто сосредоточены на неадекватности, беспокойстве или повторяющихся задачах. * Они могут возникать спонтанно или быть спровоцированы конкретными ситуациями. * Интенсивность навязчивых мыслей может варьировать в зависимости от тяжести симптоматики СДВГ. * Навязчивые мысли могут влиять на качество жизни, вызывая снижение самооценки, затруднения в социальных взаимодействиях и ухудшение академической или профессиональной успеваемости. * Помимо навязчивых мыслей, с СДВГ также связаны проблемы с концентрацией внимания, импульсивность и гиперактивность.
Как выглядит спальня с СДВГ?
Для спальни с СДВГ рекомендуются синие, зеленые и приглушенно-коричневые тона, создающие атмосферу безмятежности.
Эти оттенки успокаивают и расслабляют, способствуя крепкому сну для всех возрастов.
Как выглядит депрессия у людей с СДВГ?
Сложная природа депрессии при СДВГ:
- Затруднения с концентрацией и организацией могут вызывать чувство вины, беспомощности и низкой уверенности в себе.
- Постоянное беспокойство усиливает симптомы депрессии, такие как подавленность, раздражительность и чувство безнадежности.
Бывают ли у людей с СДВГ случайные мысли?
Ум человека с СДВГ подобен хаотичному городу, где жизненные мелочи постоянно отвлекают и занимают ментальное пространство, оставляя мало места для новых мыслей и воспоминаний.
Чтобы освободить место для важной информации, приходится забывать что-то менее значимое. Зачастую нужная информация хранится в памяти, но может быть заблокирована из-за переизбытка отвлекающих факторов.
Почему мозг СДВГ думает по-другому?
Люди с СДВГ – люди с СДВГ – также могут испытывать навязчивые мысли, которые являются повторяющимися, тревожными или просто совершенно странными. Навязчивые мысли нередки, но частое их возникновение может быть симптомом вашего СДВГ (если у вас есть СДВГ) или, возможно, чего-то еще.
Распознавание СДВГ у взрослых | Хизер Брэннон | TEDxHeritageЗеленый
У людей с СДВГ наблюдаются уменьшенные размеры гиппокампа и миндалевидного тела, что связано с нарушениями памяти, эмоций и поведения.
Со временем эти области продолжают расти и развиваться, но могут оставаться относительно меньшими по сравнению с людьми без СДВГ.
- Гиппокамп – ключевой регион памяти.
- Миндалевидное тело связано с регулированием эмоций.
Почему в комнатах с СДВГ такой беспорядок?
Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) характеризуется трудностями с исполнительными функциями, которые играют важную роль в организации и поддержании порядка. Эти функции включают:
- Планирование
- Расстановка приоритетов
- Управление временем
- Нацеленность на цель
Люди с СДВГ испытывают дефицит в этих областях, что приводит к трудностям с:
- Организацией пространства
- Поддержанием порядка и чистоты
- Концентрацией на задачах, связанных с уборкой
- Мотивацией к выполнению таких задач
В результате помещения с людьми с СДВГ часто могут казаться неорганизованными и загроможденными. Это связано с тем, что эти люди сталкиваются с дополнительными трудностями в следующих областях:
- Обработка сенсорной информации: трудности с фильтрацией сенсорных раздражителей (таких как беспорядок) могут усугублять проблемы с вниманием.
- Регуляция эмоций: разочарование и подавленность, связанные с борьбой с беспорядком, могут удерживать людей с СДВГ от поддержания порядка.
- Когнитивные искажения: люди с СДВГ могут недооценивать масштаб беспорядка или переоценивать свои способности справиться с ним.
Понимание этих трудностей имеет решающее значение для оказания помощи людям с СДВГ в улучшении их организационных навыков и поддержании порядка в своих пространствах.
Каковы необычные привычки питания при СДВГ?
Расстройства пищевого поведения (РПП), часто ассоциируемые с СДВГ, включают компульсивное переедание (БЭР) и нервную булимию (БН).
БЭР характеризуется эпизодами чрезмерного употребления пищи в относительно короткий период времени, сопровождающимися:
- Чувством утраты контроля
- Последующим чувством вины и стыда
- Отсутствием действий для компенсации переедания (например, рвота, слабительные)
БН также включает эпизоды переедания, за которыми следуют компенсаторные действия, такие как:
- Самоиндуцированная рвота
- Злоупотребление слабительными
- Чрезмерные физические упражнения
В дополнение к этим основным расстройствам пищевого поведения, лица с СДВГ могут также испытывать атипичные привычки питания, такие как:
- Сенсорное питание: Поиск пищи с определенной текстурой, запахом или вкусом для стимуляции сенсорной системы.
- Ограничение питательных веществ: Избегание определенных пищевых групп или продуктов, даже если они необходимы для здоровья.
- Диеты с высоким содержанием сахара и переработанной пищи: Чрезмерное потребление быстроусвояемых углеводов из-за их стимулирующего эффекта на нервную систему.
Понимание этих необычных привычек питания может помочь в разработке стратегий вмешательства, направленных на улучшение пищевого поведения и общего здоровья людей с СДВГ.
Что успокаивает разум СДВГ?
Потягивайтесь, прыгайте, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, ходите по кварталу – все, что угодно, чтобы высвободить сдерживаемую энергию. Упражнения вырабатывают гормоны хорошего самочувствия, такие как эндорфины, которые помогают нам снять стресс и расслабиться. Чтобы переезд стал приоритетом, запланируйте прогулку с другом, общение с которым вам нравится и чья энергия поднимает настроение.
Как выглядит отключение от СДВГ?
Отключение при СДВГ – это состояние эмоционального перегруза, когда человек теряет способность внятно мыслить и контролировать свои действия.
Эмоции настолько интенсивны, что могут вызвать:
- Отсутствие речи или движения
- Невозможность выразить свои чувства
Можно ли увидеть СДВГ на сканировании мозга?
В настоящее время сканирование мозга не является достоверным методом диагностики СДВГ. Однако исследования с использованием нейровизуализации могут помочь в:
- Изучении роли пренатальных и средовых факторов в развитии симптомов СДВГ.
- Выявлении областей мозга, связанных с симптомами СДВГ, потенциально способствуя более целенаправленным вмешательствам.
Распознавание СДВГ у взрослых | Хизер Брэннон | TEDxHeritageЗеленый
Что происходит в уме человека с СДВГ?
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) – нейробиологическое расстройство, характеризующееся стойкими затруднениями в удержании внимания, импульсивностью и гиперактивностью.
- Затруднения в удержании внимания проявляются в сложности сосредоточиться на одном занятии, забывчивости, невнимательности к деталям и проблемах со следованием инструкциям.
- Импульсивность выражается в необдуманных действиях, перебиваниях и трудностях с ожиданием своей очереди.
- Гиперактивность включает в себя чрезмерную подвижность, непоседливость и трудности со спокойным поведением, особенно в местах, где ожидается сидение неподвижно.
СДВГ обусловлен изменениями в структурах и функциях мозга, связанных с исполнительными функциями, такими как рабочая память, контроль импульсов и планирование.
Расстройство чаще всего диагностируется в детстве, но может сохраняться и во взрослом возрасте. Лечение обычно включает в себя комбинацию лекарств, терапии и образовательных вмешательств.
Есть ли у людей с СДВГ внутренний монолог?
Для людей с СДВГ
- Внутренние монологи могут быть резкими из-за негативных комментариев.
- Сострадание к себе – ключ к принятию ошибок.
- СДВГ влияет на исполнительные функции мозга.
Вызывает ли СДВГ жесткое мышление?
Дети с СДВГ также обладают плохими организаторскими способностями, но могут быть гораздо более подвижными в своем мышлении, более абстрактными в своем понимании и менее жесткими в своем обращении с фактами, которые они способны систематизировать.
Почему люди с СДВГ оставляют шкафы открытыми?
У некоторых людей с СДВГ открытые шкафы служат визуальными подсказками, напоминающими о выполнении задач или предотвращающими их забывание.
Другие распространенные черты невыявленного СДВГ у взрослых могут включать тревожность, резкие перепады настроения, трудности с концентрацией и управлением временем.
Что такое СДВГ «Огненного кольца»?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности “Огненного кольца” (СДВГ “Огненного кольца”) — это подтип СДВГ, характеризующийся высокой активностью в нескольких областях мозга, в частности, в лобных долях, теменных долях и островках Реля. Такая активность может проявляться как чрезмерная возбудимость или перестимуляция на электроэнцефалограмме (ЭЭГ).
Каковы особенности СДВГ “Огненного кольца”:
- Повышенная чувствительность к раздражителям: Люди с СДВГ “Огненного кольца” часто испытывают повышенную чувствительность к свету, шуму и тактильным ощущениям.
- Трудности с регуляцией эмоций: Они могут испытывать бурные эмоции и импульсивное поведение.
- Проблемы с фокусировкой: Им бывает трудно сосредоточиться на одной задаче, и они легко отвлекаются.
- Нарушение исполнительных функций: Они могут испытывать трудности с планированием, организацией и самоконтролем.
- Высокая креативность: Многие люди с СДВГ “Огненного кольца” демонстрируют высокие творческие способности и продуктивную энергию.
Для диагностики СДВГ “Огненного кольца” необходимо проведение комплексного обследования, включающего в себя сбор анамнеза, оценку поведения и ЭЭГ. Лечение этого подтипа СДВГ обычно включает в себя сочетание медикаментозных препаратов, психотерапии и других вмешательств, таких как тренировка нейрообратной связи.
Чего жаждет мозг СДВГ?
Мозг с СДВГ испытывает постоянную потребность в глюкозе, являющейся важнейшим источником энергии для мозга.
В связи с нарушениями в работе дофаминовой системы мозг с СДВГ направляет сигналы бедствия, требуя дополнительного поступления глюкозы.
В результате у людей с СДВГ наблюдается резкое желание сладкой пищи и углеводов, которые быстро преобразуются в глюкозу. Глюкоза повышает уровень дофамина и серотонина, нейротрансмиттеров, отвечающих за удовольствие и спокойствие, что приносит временное облегчение симптомов СДВГ.
- Дофамин повышает мотивацию, внимание и концентрацию.
- Серотонин регулирует настроение, сон и аппетит.
Таким образом, потребность мозга с СДВГ в глюкозе объясняется необходимостью компенсировать дефицит дофамина и серотонина, обеспечивая временное улучшение состояния.
На что похож мозговой туман СДВГ?
Мозговой туман при СДВГ характеризуется ощущением рассеянности и умственного истощения.
Кроме того, он может проявляться:
- Беспокойством
- Депрессией
- Низкой продуктивностью
- Забывчивостью
- Трудностями в общении
В совокупности эти симптомы существенно препятствуют нормальному функционированию индивида, затрудняя:
- Выполнение задач
- Взаимодействие с окружающими
- Поддержание внимания
- Запоминание информации
Понимание природы мозгового тумана при СДВГ необходимо для разработки эффективных стратегий его преодоления и достижения улучшения качества жизни.
Что чувствует СДВГ на психическом уровне?
Взрослые с СДВГ часто испытывают трудности с фокусировкой внимания и установкой приоритетов, что приводит к пропускам сроков, забытым встречам и социальным планам.
Неспособность контролировать импульсы может проявляться в виде нетерпеливости в очереди, перепадах настроения и вспышках гнева.
Каковы ощущения от эпизода СДВГ?
Невнимательность и затрудненная концентрация внимания могут приводить к повышенной утомляемости, особенно среди учащихся и лиц, занятых полный рабочий день.
Отвлекаемость и плохая фокусировка могут заставить людей с СДВГ быстро терять интерес к занятиям или объектам, которые раньше приносили им удовольствие. Это может привести к следующим последствиям:
- Трудности с выполнением заданий и поддержанием производительности
- Постоянная переключаемость между задачами и низкая эффективность
- Повышенная склонность к ошибкам и оплошностям
- Трудности с организацией и управлением временем
- Повышенная эмоциональная лабильность и раздражительность
Важно знать, что усталость при СДВГ является симптомом, обусловленным основным заболеванием, а не отдельным расстройством. Эффективное управление СДВГ с помощью соответствующих вмешательств может помочь уменьшить утомляемость и улучшить общую работоспособность.
Что делает сахар с человеком с СДВГ?
Сахар и СДВГ: Небезопасный тандем.
Дофаминовый всплеск: Сахар, как и стимуляторы, повышает выработку дофамина в мозге, вызывая излишнюю активность даже у детей без СДВГ.
Ухудшение регуляции мозга: У детей с СДВГ сахар усугубляет и без того нарушенную регуляцию мозга, приводя к хаосу и невнимательности.
Мозг СДВГ работает быстрее?
Мозг с СДВГ отличается нарушением выборочного внимания. Хотя скорость работы мозга не является определяющим фактором, скука является значительным препятствием для таких людей.
- Люди без СДВГ могут концентрироваться даже на скучных задачах.
- Люди с СДВГ испытывают трудности в фильтрации раздражителей, что усложняет фокусировку.
Являются ли люди с СДВГ эмоционально чувствительными?
Индивиды с СДВГ часто характеризуются эмоциональной чувствительностью. Они могут испытывать интенсивные эмоции, такие как стыд, который может препятствовать обращению за необходимой медицинской помощью.
Наряду с медикаментозным лечением, поощрение эмоционального саморегулирования до момента срыва является эффективной стратегией оказания поддержки лицам с СДВГ.
Полезные рекомендации:
- Понимать и признавать эмоциональную чувствительность
- Обеспечить поддержку и валидацию эмоций
- Использовать техники саморегуляции (например, глубокое дыхание, медитация)
- Поощрять обращение за профессиональной помощью в случае необходимости
