Чрезмерное употребление видеоигр может оказать негативное влияние на здоровье и развитие:

• Повышенная активность мозга: Длительное использование видеоигр может привести к постоянному возбуждению мозга, что затрудняет концентрацию и отдых.
• Физические проблемы:
• Ожирение: Видеоигры часто ассоциируются с малоподвижным образом жизни, что может способствовать набору веса.
• Плохой сон и бессонница: Синий свет, излучаемый электронными устройствами, может подавлять выработку мелатонина, гормона, регулирующего сон.
• Напряжение глаз: Длительное пребывание перед экраном может вызвать сухость, раздражение и напряжение глаз.
• Проблемы с шеей и спиной: Неправильная осанка при использовании видеоигр может привести к боли и дискомфорту в шее и спине.

• Психологические проблемы:
• Поведенческие проблемы: Чрезмерное использование видеоигр может способствовать импульсивности и агрессивному поведению.
• Потеря социальных навыков: Видеоигры могут отвлекать от реальных социальных взаимодействий, что может привести к проблемам с общением и установлением отношений.
• Насилие: Некоторые видеоигры содержат сцены насилия, которые могут оказывать десенсибилизирующий эффект, делая игроков менее чувствительными к реальному насилию.

• Другие последствия:
• Меньше времени на другие виды деятельности: Чрезмерное использование видеоигр может лишить людей возможности заниматься другими полезными занятиями, такими как учёба, работа или физические упражнения.
• Финансовые проблемы: Видеоигры могут быть дорогостоящим хобби, что может привести к финансовым трудностям.

Могут ли видеоигры вызвать СДВГ?

Утверждение: Видеоигры вызывают СДВГ

Научно обоснованное отрицание:

Существующие доказательства свидетельствуют о том, что нет прямой причинно-следственной связи между видеоиграми и развитием синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Важная информация:

• Исследования показали, что просмотр телевидения и игра в видеоигры могут усугублять симптомы СДВГ у детей, уже имеющих это расстройство.
• Сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды, таких как воспитание и питание, считается основными причинами развития СДВГ.
• Видеоигры не содержат “триггеров”, которые напрямую вызывают СДВГ, однако они могут ослаблять внимание у некоторых детей.
• Необходимо умеренное использование видеоигр и других экранных устройств для поддержки здорового образа жизни и предотвращения возможных негативных последствий.

Что вызывает зависимость от видеоигр?

Видеоигры разрабатываются с использованием современной поведенческой психологии, которая задействует:

• Захватывающий опыт, вызывающий выброс дофамина
• Чрезмерную стимуляцию, влияющую на структуру мозга

Каковы долгосрочные последствия видеоигр?

Долгосрочные последствия видеоигр могут быть весьма значительными и существенно влиять на физическое и психическое здоровье. Негативные последствия включают:

• Плохая гигиена сна: Чрезмерное время, проведенное за видеоиграми, может нарушать циклы сна, приводя к сонливости, усталости и проблемам с концентрацией внимания.
• Атрофия физического здоровья: Длительное сидение перед экраном снижает физическую активность, что может привести к ожирению, проблемам с сердцем и уменьшению силы.
• Утомление и обезвоживание: Концентрация на играх может привести к пренебрежению личными потребностями, такими как прием пищи и питье, вызывая усталость и обезвоживание.
• Агрессия: Некоторые игры, особенно те, которые включают насилие, могут повысить агрессивные тенденции в реальной жизни.
• Недостаток мотивации: Чрезмерные игровые сеансы могут вытеснить другие важные жизненные занятия, такие как учеба, работа и социальная активность, снижая общую мотивацию.
• Депрессия: Некоторые исследования связывают чрезмерное использование видеоигр с повышенным риском депрессивных симптомов.

Однако важно отметить, что не все видеоигры имеют исключительно негативные последствия. Умеренное использование игр может предоставить определенные преимущества, такие как улучшение пространственного мышления, решение проблем и многозадачность.

Могут ли видеоигры вызывать стресс и беспокойство?

Изучение влияния видеоигр на стресс и беспокойство

Исследования показали, что использование видеоигр может иметь потенциальное влияние на психологическое благополучие, в том числе на стресс и беспокойство.

• Зависимость от видеоигр. Исследование установило связь между зависимостью от видеоигр и такими психологическими факторами, как депрессия, стресс и тревога.
• Влияние на сон. Другое исследование подтвердило эту связь, подчеркнув, что продолжительное использование видеоигр может нарушать сон и усугублять тревожность.

Помимо этих исследований, область изучения влияния технологий на сон человека продолжает развиваться, предоставляя дополнительные сведения о том, как использование видеоигр может влиять на физическое и психическое здоровье.

Это мозг вашего ребенка в видеоиграх | WSJ

Влияние видеоигр на эмоциональную регуляцию

Негативные последствия для эмоционального регулирования

Значительное негативное влияние видеоигр проявляется в нарушениях эмоциональной регуляции. Исследования свидетельствуют о том, что люди, страдающие от Расстройства, связанного с интернет-играми (IGD), чаще демонстрируют повышенные уровни агрессивности, депрессии и тревожности. Другие важные моменты:

• Длительное пребывание в виртуальных средах может ослабить способность игроков контролировать свои эмоции в реальной жизни.
• Избыточное использование игр может привести к десенсибилизации к насилию и агрессии, что в дальнейшем сказывается на эмоциональных реакциях в неигровых контекстах.
• Исследования обнаружили корреляцию между игровым поведением и снижением эмпатии и просоциального поведения.

Как видеоигры негативно влияют на мозг?

«Последствия зависимости от видеоигр могут проявляться по-разному, включая боли в запястьях, шее и локтях, волдыри на коже, мозоли и нарушения сна. Длительная зависимость может привести к ожирению, слабости или онемению рук (периферическая нейропатия) и даже образованию тромбов», — говорит доктор Моберг.

Как видеоигры влияют на психическое здоровье?

Исследования показали, что кратковременное воздействие жестоких видеоигр (всего 10–20 минут) может оказать существенное влияние на нейробиологические процессы и психическое благополучие.

• Во время игры в жестокие видеоигры наблюдается повышенная активность областей мозга, связанных с возбуждением, тревогой и эмоциональными реакциями (например, миндалины и инсулы).
• Одновременно с этим происходит снижение активности лобных долей, ответственных за регуляцию эмоций и исполнительный контроль.

Эти изменения в нейронной активности могут способствовать возникновению кратковременных негативных эмоциональных состояний, таких как:

• Возбуждение
• Тревожность
• Снижение способности к самоконтролю

Однако важно отметить, что это краткосрочные эффекты, которые обычно исчезают после прекращения игры. Долгосрочные последствия воздействия жестоких видеоигр на психическое здоровье все еще изучаются и требуют дальнейшего исследования.

Как игры влияют на мозг?

Исследования с использованием функциональной МРТ головного мозга выявили, что у детей, играющих в видеоигры более трех часов в день, наблюдается повышенная активность в областях мозга, участвующих в внимании и памяти.

Эти результаты свидетельствуют о том, что у некоторых детей видеоигры могут улучшать когнитивные функции, такие как:

• Рабочая память
• Пространственное мышление
• Реакция

Кроме того, исследования показали, что видеоигры могут способствовать нейропластичности – способности мозга адаптироваться и меняться в ответ на опыт.

Однако важно отметить, что не все видеоигры созданы одинаковыми. Некоторые игры, такие как стратегии в реальном времени или головоломки, могут быть более стимулирующими с точки зрения познавательных функций, чем другие, например, простые аркады или шутеры.

Также стоит учитывать, что чрезмерная игра в видеоигры может привести к негативным последствиям, таким как:

• Проблемы со сном
• Пристрастие
• Недостаток физической активности

Родителям и педагогам важно поощрять сбалансированный подход к использованию видеоигр и поощрять занятия другими видами деятельности, которые также способствуют когнитивному развитию и общему благополучию.

Могут ли видеоигры вызвать тревогу и депрессию?

Исследования связывают чрезмерные видеоигры с депрессией, тревогой и ОКР, особенно у молодых людей и взрослых.

Систематический обзор 2017 года выявил корреляцию между длительными игровыми сессиями и психологическими расстройствами.

Каковы основные симптомы чрезмерного увлечения играми?

Основные симптомы игровой зависимости или чрезмерного увлечения играми включают:

• Игровая зависимость: Непреодолимое влечение к играм, затруднения с контролем игрового поведения, продолжение игры, несмотря на негативные последствия.
• Игровая занятость: Постоянные мысли о играх, желание играть и планирование следующей сессии.
• Снятие: Физиологические и психологические симптомы, возникающие при прекращении игры (раздражительность, беспокойство, трудности с концентрацией).
• Толерантность: Необходимость проводить все больше времени за игрой, чтобы достичь того же уровня удовольствия.
• Потеря интереса к другой деятельности: Сокращение времени на семью, друзей, хобби и другие занятия.
• Преуменьшение использования: Попытки скрыть или оправдать время, проведенное за игрой.
• Потеря отношений, возможностей образования или карьеры: Игра приводит к проблемам с близкими, неуспеваемости или потере работы.
• Игры, чтобы избежать или облегчить тревогу, чувство вины или другие состояния негативного настроения: Использование игр в качестве механизма преодоления стресса.
• Неспособность контролировать: Невозможность сократить время игры или отказаться от нее, несмотря на желание.

Вызывают ли видеоигры проблемы с поведением?

Повышенная агрессия, которая может указывать на то, что дети учатся насилию в играх. Изменение поведения, например усиление социальной изоляции или снижение оценок в школе. Раздражительность. Трудности со сном.

Это мозг вашего ребенка в видеоиграх | WSJ

Что такое игровое расстройство?

Игровое расстройство В Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) Игровое расстройство определяется как устойчивый паттерн игрового поведения, при котором отмечается: * Нарушение контроля над игрой: Неспособность контролировать продолжительность, частоту или интенсивность игры. * Повышенный приоритет игре: Игры выходят на первый план, вытесняя другие важные занятия (например, работу, учебу, социальную жизнь). * Продолжающаяся игра, несмотря на негативные последствия: Игра продолжается, несмотря на осознание потенциального вреда для физического, умственного, социального, образовательного или профессионального функционирования. Диагностические критерии Согласно МКБ-11, для диагностики игрового расстройства требуется соответствие нескольким критериям в течение как минимум 12 месяцев: Симптомы * Трудности с контролем над игровыми привычками * Постоянная тяга к играм * Отсутствие интереса к другим занятиям * Продолжение игры, несмотря на негативные последствия Социальные и профессиональные проблемы * Отношения с семьей и друзьями ухудшаются * Снижение производительности труда или учебы * Финансовые трудности Физические и психические проблемы * Нарушение сна * Усталость * Головные боли * Тревожность и депрессия Этиология и лечение Причины игрового расстройства сложны и могут включать факторы риска, такие как: * Генетическая предрасположенность * Психические расстройства * Социально-экономическое неблагополучие Лечение обычно включает в себя: * Терапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на изменение негативных мыслей и поведения, связанных с игрой. * Медикаменты: Могут быть назначены для лечения сопутствующих психических расстройств или снятия тяги к игре. * Групповая поддержка: Группы поддержки могут предоставить структурированную среду для обмена опытом и получения поддержки. * Профилактика: Образование, повышение осведомленности и сокращение времени, проводимого за играми, могут помочь предотвратить развитие игрового расстройства.

Сколько игр — это слишком много?

Чтобы оградить ребенка от негативного воздействия гаджетов, Американская академия педиатрии рекомендует:

• Детям старше 6 лет – не более 60 минут в школьные дни и 2 часов в выходные.
• Детям до 6 лет – около 30 минут.

Родителям необходимо контролировать игры, в которые играет ребенок.

Что видеоигры могут сделать с вами?

Видеоигры обладают способностью усиливать работу мозга, а именно увеличивать объем серого вещества.

• Серое вещество играет важную роль в различных когнитивных функциях:
• Мышечный контроль
• Память
• Восприятие
• Пространственная навигация

Регулярная игра в видеоигры укрепляет связи между клетками серого вещества, улучшая его функциональность и когнитивные способности.

Как остановить игровую зависимость?

Способы преодоления игровой зависимости

• Установите строгие ограничения по времени для ежедневной игры и неукоснительно соблюдайте их.
• Ограничьте доступ к игровым устройствам вне установленных времен. Удалите их из спальни, чтобы избежать ночных сессий.
• Обратитесь за поддержкой к близким. Попросите друзей или членов семьи помочь вам контролировать время игры и следить за соблюдением ограничений.
• Найдите альтернативные занятия для снятия стресса. Игровая зависимость часто развивается как механизм преодоления трудностей. Найдите здоровые способы управления стрессом, такие как упражнения, медитация или социальные мероприятия.
• Рассмотрите профессиональную помощь. Если самостоятельные усилия не дали результата, обратитесь за лечением игровой зависимости. Специалисты могут оказать поддержку, провести детоксикацию и выработать здоровые механизмы преодоления.

Дополнительные советы:

* Участвуйте в группах поддержки или онлайн-форумах для игроманов, чтобы поделиться опытом и получить поддержку от других людей, борющихся с той же проблемой. * Напомните себе о негативных последствиях игровой зависимости, таких как потеря работы, отношения или финансовые трудности. * Вознаграждайте себя за прогресс, достигнутый в преодолении зависимости, чтобы мотивировать себя к дальнейшим усилиям. * Помните, что преодоление игровой зависимости – это процесс, требующий времени и усилий. Не сдавайтесь, даже если случаются неудачи. С постоянной поддержкой и настойчивостью вы можете добиться успеха.

Каковы последствия игровой зависимости?

Игровая зависимость чревата серьёзными физиологическими последствиями.

Учащённое сердцебиение и повышенное давление из-за чрезмерного волнения и стресса во время игр.

Тревога и депрессия усугубляются чрезмерной игровой активностью.

Что такое нездоровая одержимость видеоиграми?

Нездоровая одержимость видеоиграми (Видеоигровая зависимость)

Видеоигровая зависимость, также известная как расстройство интернет-игр, представляет собой клинически признанное состояние, которое характеризуется чрезмерной и неконтролируемой вовлеченностью в видеоигры. Это расстройство может серьезно подрывать различные аспекты жизни, такие как:

• Уход за собой
• Отношения
• Учеба
• Работа

Люди с видеоигровой зависимостью часто сталкиваются со следующими симптомами:

• Постоянное желание играть в видеоигры
• Трудности с контролем игрового поведения
• Синдром отмены при попытке ограничить или прекратить игру
• Пренебрежение другими важными аспектами жизни из-за видеоигр
• Ложь о времени, проведенном за играми
• Использование видеоигр для вытеснения негативных эмоций

Если вы подозреваете у себя или у близкого человека видеоигровую зависимость, критически важно обратиться за профессиональной помощью. Лечение этого расстройства может включать в себя:

• Когнитивно-поведенческую терапию
• Групповую терапию
• Лекарственные препараты (в некоторых случаях)

Помните, что видеоигровая зависимость — это реальное и излечимое расстройство, и с соответствующим лечением можно восстановить контроль над своей жизнью и вернуть ее в нормальное русло.

Каковы плюсы и минусы видеоигр?

Видеоигры: плюсы и минусы

Преимущества:

• Повышение когнитивных функций: Видеоигры могут улучшать внимание, память, пространственное мышление и решение проблем.
• Развитие жизненных и профессиональных навыков: Игры могут прививать стратегическое планирование, принятие решений, сотрудничество и управление ресурсами.
• Побуждение к физической активности: Некоторые видеоигры требуют физического взаимодействия, что помогает поддерживать активный образ жизни.
• Использование в образовании: Игры могут повышать эффективность обучения, делая его более интерактивным и привлекательным.
• Недостатки:
• Зависимость: Чрезмерное использование видеоигр может привести к зависимости, влияющей на социальную и физическую жизнь.
• Влияние на социальное здоровье: Увлекательная игра может изолировать от реального мира и препятствовать развитию социальных отношений.
• Физические проблемы: Продолжительное сидение и недостаток движения могут привести к проблемам со зрением, болям в спине и ожирению.

Советы родителям:

Родителям следует осознавать симптомы зависимости от видеоигр и устанавливать ограничения для детей. Признаки зависимости могут включать:

• Пренебрежение обязанностями
• Трудности с контролем времени, проведенного за игрой
• Приоритет видеоигр над взаимодействием с другими

Как видеоигры отрицательно влияют на социальные навыки?

Видеоигры могут серьёзно ухудшить отношения:

• Ложь о времени, проводимом за играми
• Пренебрежение общением с семьёй и друзьями

Это приводит к конфликтам, обидам и даже распаду брака.

Сколько часов длится игровая зависимость?

Видеоигровая зависимость определяется проведением более 15-20 часов в неделю за играми, что в среднем составляет 3 часа в день.

Длительное увлечение видеоиграми может привести к серьезным последствиям для здоровья, благополучия, отношений и продуктивности.

Каковы признаки игровой зависимости?

Признаки, на которые стоит обратить внимание Думая об играх все или большую часть времени. Плохо, когда не можешь играть. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно проводить все больше и больше времени за игрой. Невозможность бросить или даже меньше играть. Нежелание заниматься другими вещами, которые вам раньше нравились. Возникли проблемы на работе, в школе или дома из-за игр.

Почему я чувствую себя странно после видеоигр?

Запутывающий вестибулярный аппарат:

• Внутренне ухо ощущает статику (при сидении)
• Глаза воспринимают движение (на экране)
• Мозг сбивается с толку, вызывая дискомфорт

Вызывают ли видеоигры низкую самооценку?

Исследования показали, что чрезмерное использование видеоигр может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для самооценки:

• Позитивные последствия:
• Повышенные положительные эмоции и социальные связи во время игры

• Негативные последствия:
• Проблематичное и чрезмерное использование видеоигр связано с неадаптивными стратегиями преодоления трудностей
• Негативные эмоции и установки
• Низкая самооценка
• Одиночество
• Плохая успеваемость

Таким образом, чрезмерное использование видеоигр может привести к снижению самооценки, в то время как умеренное и осознанное использование может способствовать положительным эмоциям и социальным связям.

Почему я чувствую депрессию после того, как целый день играю в видеоигры?

Чрезмерное увлечение видеоиграми изолирует геймеров в их физической среде, отлучая их от социальных контактов и снижая уровень физической активности.

Такая изолированная обстановка и малоподвижный образ жизни способствуют возникновению депрессивных настроений.