Распространённость игрового расстройства среди геймеров оценивается в 3,05%.
По данным систематического обзора и метаанализа 2024 года, опубликованного в PubMed, число людей с этим расстройством может достигать 60 миллионов человек.
Ключевые факты:
- Игровое расстройство признано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в качестве заболевания, включенного в 11-ю редакцию Международной классификации болезней (МКБ-11).
- Диагноз игрового расстройства ставится, когда интенсивное использование видеоигр приводит к значительному нарушению в личной, семейной, социальной, образовательной или профессиональной сферах.
- Симптомы игрового расстройства включают навязчивую потребность играть в видеоигры, потерю контроля над игровым поведением, приоритетность видеоигр перед другими видами деятельности и негативные последствия для жизни человека.
Когда игры превратились в зависимость?
Вслед за выпуском первых коммерческих видеоигр в начале 1970-х годов, зависимость от видеоигр стала привлекать внимание исследователей, хотя первые сообщения о ней в психологической и психиатрической литературе появились только в 1980-х годах.
В то время как видеоигры приобретали все большую популярность, стали появляться опасения по поводу их потенциально захватывающей природы. Исследователи начали изучать, как длительное использование видеоигр может повлиять на поведение, мысли и эмоции игроков.
- В 1983 году психиатр Марк Гриффитс опубликовал статью, в которой описал случай “компьютерного пристрастия” у подростка.
- В 1986 году Американская психиатрическая ассоциация (APA) добавила “патологическое использование компьютера” в список состояний, требующих дальнейшего изучения.
- В 1998 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила “заболевание, связанное с компьютерными и видеоиграми”, в свой Международный классификатор болезней (МКБ-10).
Признание зависимости от видеоигр как психического состояния стало важным шагом в понимании и лечении этого расстройства.
Сколько часов игры в день является зависимостью?
Привыкание к видеоиграм – это серьезная проблема, которая может иметь серьезные последствия. Более того, видеоигры вызывают выброс дофамина – нейромедиатора, ответственного за ощущение удовольствия и подкрепление поведения.
Эта зависимость проявляется в постоянном желании играть, даже в ущерб другим занятиям. Видеоигры могут нарушать сон, учебу и работу, а также приводить к социальным проблемам.
Геймеры зависимы?
Согласно этому оксфордскому исследованию, 15-20 часов в неделю начинают перебарщивать, а более 21 часа в неделю (3 часа в день) — это тот тип игрового процесса, который начнет оказывать пагубное влияние на самочувствие.
Каковы 10 преимуществ игр?
Игры обладают многочисленными преимуществами, среди которых:
- Улучшение когнитивных способностей: игры тренируют внимание, память и пространственное мышление.
- Развитие навыков решения проблем: игроки вынуждены принимать решения в сложных ситуациях, что развивает логику и критическое мышление.
- Повышение зрительно-моторной координации: игры, требующие быстрой реакции и точных движений, улучшают координацию.
- Развитие социальных навыков: многопользовательские игры способствуют общению, сотрудничеству и эмпатии.
Вредно ли быть геймером?
Гейминг может вызывать зависимость с тревожными последствиями. Исследования показывают, что от 6 до 15% геймеров проявляют признаки зависимости.
- Хотя она не признана официальным диагностируемым заболеванием,
- зависимость от видеоигр – это реальная проблема, влияющая на многих.
Шокирующее количество зависимых геймеров
Игры требуют пристального фокусирования зрения, что часто приводит к перенапряжению глаз, сопровождающемуся головной болью и снижением внимания. Также существует риск судорог, о чем предупреждают на упаковках с играми.
- Перенапряжение глаз: частая проблема у геймеров, вызванная продолжительным напряжением глаз.
- Судороги: игры связаны с возникновением судорог, особенно у людей с эпилепсией.
Быть геймером — это психическое расстройство?
По 11-й редакции Международной классификации болезней (МКБ-11) игровое расстройство – это потеря контроля над игрой, когда она становится приоритетнее других занятий.
Увлечение играми может занимать чрезмерное количество времени, вытесняя другие важные аспекты жизни.
Как долго длится слишком много игр?
Хотя исследования показывают, что поведенческие проблемы могут начать появляться у детей, которые играют в видеоигры более девяти часов в день (один час в будние дни, два в выходные), многие родители ищут общие сигналы того, что их ребенок играет слишком много видеоигр, в том числе: Раздражительность, когда не разрешают играть в игры.
Как долго длится здоровая игра?
Продолжительность здоровой игры
Рекомендации Американской академии педиатрии:
- В школьные дни: от 30 до 60 минут в день
- В выходные дни: не более 2 часов
Дополнительная информация:
- Внеплановая игра особенно важна для развития физических, когнитивных и социальный habilidades.
- Структурированные виды спорта и организованная игра также предоставляют возможности для обучения дисциплине и командной работе.
- Родители и опекуны должны поощрять детей участвовать в разнообразных игровых видах деятельности, чтобы развивать все аспекты их развития.
- Для детей с особенностями развития или ограниченными возможностями необходимо адаптировать игровые возможности, чтобы обеспечить их полное участие.
Мозги геймеров разные?
Исследование показало, что у геймеров более развито нейронное соединение между теменными и затылочными отделами мозга, ответственными за зрительно-пространственную обработку.
- Увеличение нервных волокон: у геймеров больше путей связи между этими важными регионами мозга.
- Улучшенная обработка: эти дополнительные нейронные соединения могут улучшить способность мозга обрабатывать зрительную информацию и контролировать пространственное сознание.
- Воздействие игр: регулярные игры, особенно требующие высокой концентрации и зрительно-пространственных навыков, могут способствовать развитию этих нейронных связей.
Сколько стоит слишком много игр?
Адекватное время за играми определяется индивидуально для каждого ребенка, но несколько авторитетных организаций предоставляют рекомендации для родителей:
- Американская академия педиатрии рекомендует ограничить время за электронными устройствами до 1-2 часов в день для детей в возрасте 2-5 лет и установить “постоянные пределы” для детей старшего возраста и подростков, но не определяет их численно (Марачи, 2016).
Шокирующее количество зависимых геймеров
В какой момент игры становятся зависимостью?
Критерии диагностики зависимости от видеоигр, согласно классификации болезней DSM-5, включают:
- Увеличение времени, проводимого за видеоиграми, необходимое для получения того же уровня удовольствия или снятия дистресса.
- Снижение интереса или отказа от ранее приносивших удовольствие занятий и/или социальных отношений в пользу видеоигр.
- Попытки сократить или контролировать время, проводимое за видеоиграми, оказываются безуспешными, несмотря на повторяющиеся усилия.
- Продолжение использования видеоигр, несмотря на возникновение негативных последствий, таких как проблемы на работе, в учебе, в отношениях или в физическом здоровье.
Зависимость от видеоигр может привести к широкому спектру негативных последствий, в том числе:
- Проблемы со здоровьем, такие как нарушения сна, ожирение и мышечно-скелетные проблемы.
- Трудности в отношениях и социальной изоляции.
- Ухудшение успеваемости или профессиональной деятельности.
- Финансовые проблемы.
- Сопутствующие психические расстройства, такие как тревога и депрессия.
Как остановить игровую зависимость?
Предотвращение игровой проблемы Установите ограничения по времени для игры и придерживайтесь их. Держите телефоны и другие гаджеты подальше от спальни, чтобы не играть до утра. Ежедневно занимайтесь другими делами, включая физические упражнения. Это снизит риск для здоровья, связанный с сидением и игрой в течение длительного времени.
Полезны ли игры каждый день?
Хотя видеоигры могут приносить определенную пользу когнитивным функциям и поведению, длительное увлечение ими небезопасно.
Физические риски: *
- Гиподинамия: длительное сидение перед экраном может привести к отсутствию физической активности.
- *
- Ожирение: малоподвижный образ жизни способствует набору веса.
- *
- Проблемы с осанкой: неправильное положение тела может привести к боли в спине и шее.
Психосоциальные риски: *
- Ухудшение социальных навыков: чрезмерные игры могут изолировать игроков, ограничивая их взаимодействие с другими людьми.
- *
- Зависимость от игр: длительное увлечение может привести к зависимости, проявляющейся в потере контроля над игрой и приоритетом ее над другими занятиями.
- *
- Агрессивное и антисоциальное поведение: некоторые игры могут способствовать насилию и агрессии, особенно у детей и подростков.
Для поддержания общего здоровья активный образ жизни имеет первостепенную важность. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и здоровый сон способствуют физическому, когнитивному и психическому благополучию.
Влияют ли игры на вашу личность?
Влияние игр на личность является предметом обширных исследований, которые выявили как положительные, так и потенциально негативные эффекты.
Положительные эффекты:
- Улучшение настроения и социальных отношений: умеренное использование видеоигр было связано с повышенными положительными эмоциями и улучшением социально-эмоциональных навыков во время игровой сессии.
Негативные эффекты:
- Зависимое поведение и проблемы преодоления трудностей: чрезмерное использование игр может привести к трудностям в регулировании поведения, зависимому поведению и неэффективным стратегиям преодоления жизненных вызовов.
- Негативные эмоции и когнитивные установки: интенсивная игра, особенно в соревновательных играх, может быть связана с повышенной агрессией, снижением когнитивного контроля и пессимистическими мыслями.
- Пониженная самооценка и социальная изоляция: чрезмерное погружение в игры может привести к снижению самооценки, одиночеству и уменьшению социальных взаимодействий за пределами игрового мира.
- Проблемы с успеваемостью: длительная и интенсивная игра может негативно сказываться на успеваемости в учебе или на работе.
Важно отметить, что влияние игр на личность зависит от множества факторов, включая особенности конкретной игры, индивидуальные характеристики игрока и контекст, в котором происходит игра.
Насколько видеоигры вредны для здоровья?
Влияние видеоигр на психологическое здоровье
Исследования обнаружили значительную корреляцию между продолжительным временем, проводимым за видеоиграми, и риском развития депрессивных симптомов.
- Долгосрочные исследования: Исследование, проведенное в течение нескольких лет, показало, что люди, которые играли в видеоигры более двух часов в день, имели значительно более высокий риск развития депрессии, чем те, кто играл менее этого времени.
- Тематические исследования: Качественные исследования участников с проблемными паттернами игры в видеоигры выявили связь между игровым расстройством, депрессией и социальной тревогой.
Кроме того, было обнаружено, что игры могут оказывать успокаивающее воздействие на людей с депрессией в краткосрочной перспективе. Однако важно учитывать потенциальные риски длительного использования видеоигр и стремиться к сбалансированному подходу, сочетающему в себе различные виды деятельности, такие как физические упражнения, социальное взаимодействие и сон.
Сколько времени в день 15-летнему ребенку следует играть в видеоигры?
Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, целесообразно ограничивать время, проводимое 15-летними детьми за видеоиграми, до одного часа в будние дни и до двух часов в выходные. Это связано с тем, что чрезмерная увлеченность видеоиграми может иметь ряд негативных последствий:
- Снижение физической активности и увеличение риска ожирения
- Проблемы со сном и когнитивными функциями
- Социальная изоляция и снижение социальных навыков
- Развитие зависимости и нарушения поведения
Родителям важно следить за временем, которое их дети проводят за видеоиграми, и поощрять занятия здоровыми альтернативами, такими как физические упражнения, чтение или общение с друзьями и семьей.
Влияют ли видеоигры на психическое здоровье?
Чрезмерное увлечение видеоиграми может иметь негативные последствия для психического здоровья.
- Эмоциональная нестабильность: увлеченные видеоиграми люди могут хуже контролировать свои эмоции.
- Психические проблемы: игры могут обострять и провоцировать такие расстройства, как агрессия, депрессия и тревожность.
Сколько времени в день играют профессиональные геймеры?
Профессиональные геймеры посвящают игре значительное время, чтобы достичь мастерства, необходимого для соревновательной игры.
Посвящение и самоотдача являются ключевыми для успеха в киберспорте. Требуется множество усилий и практики, чтобы развить элитные игровые навыки.
- Профессиональные геймеры проводят в среднем 8 часов в день, оттачивая свое мастерство в выбранной игре.
- Их регулярные тренировки включают изучение стратегий, развитие мышечной памяти и отработку реакции.
- Кроме того, они анализируют прошлые матчи, изучают соперников и выявляют области для улучшения.
Кроме того, профессиональные геймеры уделяют внимание физическому и психическому здоровью, поскольку это необходимо для поддержания пиковой производительности.
Регулярное обучение и непрерывное совершенствование являются неотъемлемой частью жизни профессионального геймера.
Игры — это слишком расстройство?
Игровое расстройство:
Международная классификация болезней (МКБ-11) определяет игровое расстройство как нарушенный контроль и приоритетность игры перед другими видами деятельности. Это состояние характеризуется:
- Нарушение контроля над игрой
- Повышенный приоритет игр над другими видами деятельности
- Игровые занятия требуют значительного времени и усилий
Нормально ли для взрослого человека играть в видеоигры?
Взрослые играют в видеоигры в ошеломляющих количествах.
Согласно данным исследования, две трети американцев (более 215 миллионов человек) регулярно играют в игры.
Быть геймером — это генетика?
Так это генетика? Ну, пока никто не мог сказать наверняка. В наших генах есть несколько свидетельств и аспектов, которые могут играть роль в наших игровых навыках. В конце концов, каждый из нас рождается уникальным, поэтому весьма вероятно, что некоторые из нас просто лучше играют в игры.
Полезны ли игры для мозга?
Исследования показывают, что занятия видеоиграми могут улучшить когнитивные функции.
- Дети, играющие более трех часов в день, демонстрируют повышенную активность
- Повышенная активность в области мозга, ответственные за внимание и память
