С появлением первых коммерческих видеоигр в начале 1970-х годов, уже в 1980-х годах в психиатрической литературе появились первые сообщения о зависимости от них.
Истощают ли видеоигры дофамин?
Видеоигры стимулируют центр вознаграждения мозга, высвобождая дофамин — гормон удовольствия.
При чрезмерном возбуждении мозг ассоциирует видеоигры с дофамином, создавая сильное стремление к повторению приятного опыта.
Когда игровое расстройство было добавлено в DSM?
Игровое расстройство определяется МКБ-11 как:
- Нарушение контроля над цифровыми играми
- Повышенный приоритет играм
- Неспособность контролировать время, проведенное за игрой
- Продолжающаяся игра, несмотря на негативные последствия
Быть геймером — это психическое расстройство?
В 2013 году «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств-5» (DSM-5) включило ИГД в раздел III — «Состояния, требующие дополнительного опыта и исследований», прежде чем оно могло получить официальное признание (APA, 2013).
Сколько спят геймеры?
Длительность сна у геймеров
Исследования показывают, что во взрослом возрасте средняя продолжительность сна у геймеров увеличилась с 6 часов 2 минут до 6 часов 49 минут, что приблизилось к рекомендуемым семи часам сна.
- Во время подросткового игрового пика геймеры спали в среднем 6 часов 2 минуты.
Таким образом, прирост времени сна составил 47 минут во взрослом возрасте.
Эти данные свидетельствуют о том, что распространенный стереотип о геймерах, как людях, пренебрегающих сном, не соответствует действительности. Взрослые геймеры уделяют здоровью сна повышенное внимание.
Является ли игровая зависимость настоящим расстройством?
Пристрастие к играм описано в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-5-TR), которое используется специалистами в области психического здоровья для диагностики психических расстройств.
Сколько времени в день 14-летнему ребенку следует играть в видеоигры?
В соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии, детям в возрасте 14 лет рекомендуется уделять не более двух часов в день на развлечения, связанные с экраном, включая видеоигры.
Родителям следует разработать “медиаплан”, который устанавливает конкретное время для занятий видеоиграми, не влияя на поведение и успеваемость ребенка в учебе, отмечает доктор Рэдески.
Помимо ограничения времени, проведенного за видеоиграми, родители также могут:
- Контролировать контент видеоигр, в которые играет ребенок.
- Поощрять здоровые привычки, такие как регулярные физические упражнения, общение с друзьями и семьей.
- Подавать положительный пример, ограничивая собственное время, проведенное перед экраном.
- Помочь ребенку разработать другие увлечения и интересы, не связанные с видеоиграми.
Игровая зависимость: когда видеоигры становятся проблемой?
Игровая зависимость: когда видеоигры становятся проблемой
Зависимость от видеоигр, хотя и не признана Американской медицинской ассоциацией диагностируемым заболеванием, представляет собой серьезную проблему для многих людей.
Исследования Университета Нью-Мексико показали, что от 6 до 15 процентов всех игроков проявляют признаки, которые можно охарактеризовать как зависимость.
Основные симптомы игровой зависимости:
- Постоянная одержимость видеоиграми
- Повышение толерантности (необходимость тратить все больше времени на игры)
- Синдром отмены (раздражительность и беспокойство при сокращении времени игры)
- Отказ от других занятий (например, социализации, учебы, работы)
- Проблемы с работой, взаимоотношениями и другими аспектами жизни
Зависимость от видеоигр может иметь серьезные последствия, в том числе:
- Физические проблемы (боль в спине, запястном канале и т.д.)
- Проблемы с психическим здоровьем (тревога, депрессия, социальная изоляция)
- Финансовые проблемы (покупка видеоигр и игровых аксессуаров)
- Академические проблемы (ухудшение оценок из-за нехватки сна и концентрации внимания)
Если вы обеспокоены тем, что у вас или кого-то из ваших знакомых может быть зависимость от видеоигр, обратитесь за профессиональной помощью. Доступны различные варианты лечения, такие как терапия, групповая поддержка и лекарства.
20 часов игры в неделю — это плохо?
Претензии об игровой зависимости при 20 часах игры в неделю не подтверждаются исследованиями.
- Многочисленные исследования с вовлечением обширных выборками (например, 1,3 миллиона пользователей Facebook) не обнаружили доказательств зависимости у таких игроков.
- Эти игроки не испытывают негативных последствий, таких как эмоциональные расстройства или избегание социальных взаимодействий.
- Напротив, они демонстрируют положительные социальные связи и низкую склонность к другим аддиктивным поведениям.
Важно отметить, что чрезмерная или неконтролируемая игровая активность, которая негативно влияет на другие аспекты жизни, может представлять собой проблему. Однако это различается от случая к случаю и не применимо ко всем геймерам, играющим 20 часов в неделю.
Сколько часов длится игровая зависимость?
Игровая зависимость
– компульсивное психическое расстройство, серьезно вредящее жизни.
- Зависимые проводят в играх более 10 часов в день.
- Обычно играют до поздней ночи, часто лишая себя сна.
Есть ли у геймеров СДВГ?
У них есть все признаки СДВГ, за исключением видеоигр. Это заставляет задуматься, действительно ли видеоигры вызывают СДВГ. Короткий ответ – нет. Нет никаких доказательств того, что телевидение или видеоигры вызывают СДВГ.
Игровая зависимость: когда видеоигры становятся проблемой?
Что игры делают с вашим мозгом?
Жестокие игры:
- Повышают возбуждение, усиливая активность в областях мозга, отвечающих за эмоциональные реакции.
- Снижают контроль над эмоциями, подавляя активность лобных долей, ответственных за регуляцию эмоций.
- Влияние всего за 10-20 минут игры, подчеркивая краткосрочный, но отчетливый эффект.
Сколько игр — это слишком много?
Рекомендации по времени игры для детей
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует соблюдать следующие ограничения по времени игры для детей:
- Дети старше 6 лет: не более 60 минут в школьные дни и до 2 часов в нешкольные дни
- Дети до 6 лет: не более 30 минут
Эти рекомендации основаны на исследованиях, которые связывают чрезмерное использование электронных устройств с рядом проблем со здоровьем, включая:
- Проблемы со сном
- Задержка развития
- Ожирение
- Проблемы с поведением
Помимо ограничения времени, родителям также важно:
- Знать об играх, в которые играют их дети
- Одобрять игры, которые подходят для возраста и интересов их детей
- Поощрять детей участвовать в физической активности и других видах офлайн-деятельности
Родители должны помнить, что умеренное использование видеоигр может принести пользу детям, например:
- Развитие навыков решения проблем
- Улучшение координации
- Способствование творческой игре
Ключевым моментом является поощрение здорового баланса между использованием электронных устройств и другими занятиями, чтобы дети могли развиваться всесторонне.
Кто создал игровой беспорядок?
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила включить игровое расстройство в свою справочную классификацию заболеваний, Международную статистическую классификацию болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ-11). Это предложение было одобрено Всемирной ассамблеей здравоохранения в мае 2019 года.
Игровое расстройство определяется как постоянный и значительный паттерн поведения, связанный с видеоиграми, который приводит к существенному нарушению личной, семейной, социальной, образовательной или профессиональной жизни человека.
- Ключевые симптомы игрового расстройства включают:
- Утрата контроля над игрой
- Приоритетность игры над другими видами деятельности
- Продолжение игры, несмотря на негативные последствия
ВОЗ признает, что игровое расстройство может быть серьезной проблемой со здоровьем, которая требует помощи. Организация рекомендует раннее вмешательство и лечение для тех, кто борется с этой зависимостью. Лечение может включать в себя терапию, лекарства и группы поддержки.
Важно отметить, что не все, кто играет в видеоигры, имеют игровое расстройство. Только часть людей, которые чрезмерно увлекаются играми, на самом деле соответствуют диагностическим критериям игрового расстройства.
КТО объявляет игровое расстройство?
В соответствии с 11-й редакцией Международной классификации болезней (МКБ-11), игровое расстройство определяется как нарушение контроля над игровым поведением (цифровые игры или видеоигры).
Ключевыми характеристиками игрового расстройства являются:
- Нарушение контроля над игровой деятельностью
- Повышенный приоритет, отдаваемый игре по сравнению с другими важными сферами жизни
- Продолжительная и интенсивная игра, приводящая к значительному дистрессу или нарушениям в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах функционирования
Игровое расстройство диагностируется только в тех случаях, когда такое поведение проявляется не менее 12 месяцев и не может быть объяснено другим состоянием психического здоровья.
Это расстройство сигнализирует о растущей необходимости в осведомленности о потенциальных рисках, связанных с чрезмерным использованием электронных игр.
Кто заявляет о зависимости от видеоигр?
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала зависимость от видеоигр заболеванием и включила ее в Международную классификацию болезней (МКБ-11) как “игровое расстройство“.
Согласно ВОЗ, игровое расстройство характеризуется:
- Нарушением контроля над игровым поведением
- Приоритезацией игр над другими интересами и обязанностями
- Продолжение игры, несмотря на негативные последствия
Хотя это признание вызвало споры среди некоторых экспертов, оно отражает растущую обеспокоенность по поводу потенциальных рисков, связанных с чрезмерным использованием видеоигр. Хотя большинство людей играют в видеоигры в умеренных количествах без проблем, небольшому проценту людей игры могут вызывать значительные нарушения в их повседневной жизни.
Вредят ли игры психическому здоровью?
Игры вызывают плохую эмоциональную регуляцию. Одно из самых серьезных негативных последствий видеоигр может привести к тому, что вам придется бороться с должным регулированием своих эмоций. Исследования показывают, что люди с диагнозом расстройство, связанное с интернет-играми, чаще бывают агрессивными, депрессивными и тревожными.
Можно ли весь день играть в видеоигры?
Чрезмерные игры
Чрезмерная игра может снижать эмоциональную регуляцию, приводя к проблемам с настроением:
- Тревоге
- Депрессии
- Агрессии
Почему мальчики чаще страдают игровым расстройством?
Гендерные различия в развитии мозга коррелируют с повышенным риском зависимости от видеоигр у мальчиков.
- Мозговые отличия между мужчинами и женщинами могут влиять на предрасположенность к игровой зависимости.
- Исследования демонстрируют связь между этими различиями и более высоким риском развития зависимости от видеоигр у мужчин.
Разрушают ли игры дофамин?
Игры могут истощать дофамин, что вызывает тревогу и депрессию у геймеров.
Чрезмерная игра, вызванная низким дофамином, может привести к усталости и ухудшению здоровья.
Каковы признаки игровой зависимости?
Игровая зависимость проявляется в:
- Постоянных мыслях об играх
- Раздражительности при невозможности играть
- Прогрессирующем увеличении времени, проводимого за играми
- Неспособности ограничить игровой процесс
- Жертву работой, учебой и отношениями ради игр
Является ли изъятие видеоигр хорошим наказанием?
Изъятие видеоигр в качестве наказания неэффективно и контрпродуктивно.
Исследования показали, что такие меры не приводят к желаемому изменению поведения, а скорее:
- Вызывают негодование и сопротивление у детей, снижая их уровень сотрудничества.
- Подрывают доверительные отношения между родителями и детьми.
- Поощряют тайное поведение, так как дети могут найти обходные пути для удовлетворения своих потребностей.
- Могут привести к развитию зависимости от видеоигр, поскольку дети могут искать способы компенсировать утраченное удовольствие.
Более эффективными методами дисциплинарного взыскания являются:
- Позитивное подкрепление за желательное поведение.
- Установление четких ожиданий и границ.
- Логические последствия, связанные с поведением ребенка.
- Обсуждение и решение проблем вместе с ребенком.
Если вас беспокоит поведение вашего ребенка, связанное с видеоиграми, лучше обратиться за профессиональной помощью. Специалист может предложить индивидуальный подход к дисциплине и научить вас эффективным техникам поведения.
Каков средний возраст наркомана видеоигр?
Средний возраст геймеров с игровой зависимостью
Большая часть геймеров с игровой зависимостью относится к возрастной группе от 18 до 34 лет.
Исследования показывают, что 8,5% детей и подростков до 18 лет во всем мире могут страдать игровой зависимостью.
Полезная информация:
- Игровая зависимость — это расстройство, которое характеризуется чрезмерным увлечением видеоиграми, приводящим к негативным последствиям в других сферах жизни.
- Симптомы игровой зависимости включают потерю контроля над игрой, социальную изоляцию, проблемы со сном и здоровьем.
- Для лечения игровой зависимости доступны различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, медикаменты и группы поддержки.
