На этой высоте вам понадобится вертикальный прыжок на 42+ дюйма, чтобы иметь возможность забросить мяч в кольцо. Это довольно безумие. Тодд тренировался три года, набрав 85 фунтов мышц, чтобы набрать силу, необходимую для выполнения бросков.

Кто-нибудь макал на 12 футов?

В 2000 году Уилсон совершил исключительное достижение, забросив баскетбольный мяч в ворота с высоты 3,65 м (12 футов) от пола.

Этот рекорд, отраженный в Книге рекордов Гиннеса, превзошел предыдущий рекорд Джоуи Джонсона, младшего брата легенды НБА Денниса Джонсона.

Как мне увеличить свою вертикаль?

10 упражнений, которые улучшат ваш вертикальный прыжок ½ Встаньте на колени и подпрыгните на одной ноге. … Приседания с бросками рук назад. … Прыжок в длину – в высоту. … Боковое ограничение для прыжка. … Прыжки на 180°. … Прыжки на одной ноге с поднятием задней ноги. … Таковые прыжки. … Альпинисты.

Труднее ли замочить мяч на 1 или 2 фута?

Сложность замачивания мяча зависит от высоты игрока. Для попадания мяча в корзину необходимо, чтобы рука игрока находилась выше обруча, как правило, на 6 дюймов (15 см).

• Стандартная высота обруча: 10 футов (3,05 м) над землей.
• Таким образом, любому игроку, желающему замочить мяч, необходимо иметь рост не менее 6 футов 6 дюймов (1,98 м) или выше.

Однако следует отметить, что эта цифра является приблизительной. Факторы, такие как размах рук, техника прыжка и гибкость, также влияют на способность игрока замачивать мяч.

Почему я не могу прыгнуть достаточно высоко, чтобы сделать данк?

При ограниченном росте требуются интенсивные тренировки.
Для данков одной рукой нужна меньшая вертикальная прыгучесть.
Прыжки с одной ноги с разгона облегчают необходимые высокие прыжки.

Леброн Джеймс когда-нибудь делал данк?

Во время любительского матча над Леброном Джеймсом успешно выполнил данк игрок колледжа Джордан Кроуфорд. Несмотря на то, что Леброн Джеймс известен своими выдающимися данками, этот конкретный эпизод не зафиксирован на видео.

При поиске “Данк Леброна Джеймса” в видеохостинге YouTube можно найти множество роликов с его эффектными попаданиями в кольцо. Однако данк Кроуфорда над Джеймсом не представлен в этих видео.

Профессор СЕРЬЕЗНО ИСПЫТАЛ 5х5 против Abrasive Pro Hoopers

Для достижения успешных данков в игре 5×5 против профессиональных игроков, следует уделить внимание следующим аспектам:

• Постоянная практика: Необходимо регулярно тренироваться в оттачивании разбега и выполнения броска на кольцо.
• Полноценный разбег: Практикуйте различные углы подхода к кольцу, пытаясь охватить обод. Это поможет определить оптимальную технику и угол броска.

Трудно ли замочить на 5-6?

Степень сложности замачивания для человека ростом 5 футов 6 дюймов (168 см) обусловлена его более низким ростом.

• Для погружения требуется вертикальный прыжок с места примерно на 32 дюйма (81 см).
• Хотя данк для человека такого роста возможен, он считается менее распространенным и более сложным.

Для достижения успеха в замачивании при низком росте можеттребоваться:

• Отличный вертикальный прыжок за счет развития мышц ног и техники прыжка.
• Правильная техника бега с эффективным шагом и взрывом.
• Сильные мышцы рук для удержания мяча во время прыжка.

Наряду с физическими способностями, важна уверенность и вера в возможность замачивания, даже несмотря на ограничения роста.

Трудно ли замочить на 5 7?

Если вы действительно хотите замочить, особенно при росте 5 футов 7 дюймов, вам придется это сделать. Прежде всего, было бы неплохо пойти в спортзал и заняться тренировками, направленными конкретно на мышцы, необходимые для выполнения бросков. Я знаю, что существует множество онлайн-курсов, на которых можно научить вас упражнениям.

Какие мышцы должны быть сильными, чтобы делать данк?

Для совершенного данка необходимо укреплять несколько ключевых групп мышц.

• Нижние конечности:
• Квадрицепсы: Обеспечивают усиленное разгибание колена, необходимое для мощного толчка тела вверх.
• Подколенные сухожилия: Участвуют в отталкивании от поверхности и стабилизируют колено.
• Икроножные мышцы: Поднимают пяточный отдел, увеличивая высоту прыжка.

• Корпус:
• Прямая мышца живота: Стабилизирует позвоночник и обеспечивает вертикальный подъём тела.
• Косые мышцы живота: Усиливают вращательные движения и стабилизируют таз.

• Ягодичные мышцы:
• Ягодичная большая мышца: Основной движитель бедра при прыжке.
• Средняя и малая ягодичные мышцы: Стабилизируют таз и способствуют вертикальному подъёму тела.

Регулярные силовые тренировки, нацеленные на эти группы мышц, позволят спортсменам выполнять мощные данки с максимальной высотой и эффективностью.

Профессор СЕРЬЕЗНО ИСПЫТАЛ 5х5 против Abrasive Pro Hoopers

Сможешь ли ты сделать данк в 170?

Данное утверждение является не совсем верным. Существует немало баскетболистов среднего роста, способных выполнить данк.

Так, например, Нейт Робинсон, игрок НБА ростом всего 170 см (5 футов 7 дюймов), неоднократно переигрывал соперников, значительно превышающих его ростом.

Успех в выполнении данка не зависит исключительно от роста, но и от других факторов, таких как:

• Вертикальный прыжок
• Длина рук
• Координация
• Техника

Можно ли замочить 5,8 фута?

Возможность замачивания мяча в баскетболе на высоте 5,8 фута зависит от роста и прыгучести игрока.

• Рост: Большинство игроков НБА в этом диапазоне (5 футов 8 дюймов – 5 футов 11 дюймов) считаются “спортивными”.
• Прыгучесть: Чтобы коснуться обода на этой высоте, требуется прыжок примерно на 23 дюйма, а для замачивания – на 29 дюймов.

Замачивание на высоте 5,8 фута представляет собой умеренную сложность (8/10). По мере приближения к высоте 6 футов макать становится легче, поскольку требуется меньше прыгучести для достижения обода и замачивания.

Дополнительная информация:

• Средняя высота игрока НБА составляет около 6 футов 6 дюймов (1,98 м).
• Минимальная высота игрока НБА составляет 5 футов 9 дюймов (1,75 м).
• Самый высокий игрок в истории НБА – Манут Бол (7 футов 7 дюймов).
• Средний вертикальный прыжок игрока НБА составляет около 30 дюймов.
• Самый высокий в истории НБА вертикальный прыжок принадлежит Майклу Джордану (48 дюймов).

Сколько времени нужно, чтобы начать макать?

Время, необходимое для обучения маканию, зависит от индивидуальных способностей и уровня физической подготовки.

Тем не менее, рекомендуется попробовать заниматься минимум шесть месяцев. Такой срок позволит не только освоить технику макания, но и улучшить общую физическую форму:

• Укрепление ног: Прыжки для макания развивают силу и взрывную мощность ног.
• Улучшение вертикального прыжка: Обучение маканию включает в себя упражнения, направленные на увеличение высоты прыжка.
• Развитие координации: Координация движений рук и ног важна для успешного выполнения макания.

Важно отметить, что макание — это не только физическая задача. Оно также требует психической подготовки и уверенности в себе. Стойкость и настойчивость помогут преодолеть трудности и добиться желаемого результата.

Какой данкер самый короткий?

Самым низкорослым данкером в истории НБА является Энтони “Спад” Уэбб, который в 1986 году одержал победу в конкурсе данков.

Ключевая информация:

• Рост Уэбба составляет всего 5 футов 7 дюймов (170 см), что делает его самым низким игроком, когда-либо участвовавшим в конкурсе данков.
• Уэбб был не только отличным данкером, но и выдающимся игроком. Он был выбран в третью сборную всех звезд НБА и входил в первую сборную всех звезд защиты.
• Несмотря на свой небольшой рост, Уэбб отличался атлетизмом и взрывной мощностью, что позволяло ему выполнять впечатляющие данки.

Победа Спада Уэбба в конкурсе данков стала историческим событием и доказала, что даже игроки невысокого роста могут достигать больших высот в баскетболе.

Кто первым замочил мяч в НБА?

Исторический момент в баскетболе произошел в 1936 году, когда Джо Фортенберри из США стал первым игроком, кто успешно замочил мяч на Олимпийских играх.

Будучи центровым ростом 6 футов 8 дюймов, Фортенберри оставил свой след в истории, первым исполнив этот эффектный бросок, который с тех пор стал синонимом высоко летящих диабло.

Его подвиг привел США к завоеванию первой в истории золотой медали по баскетболу на Олимпийских играх.

Кто-нибудь может научиться делать данк?

Несмотря на физические ограничения, многие могут освоить искусство данка.

• Ключевым фактором является вертикальный прыжок – способность подняться высоко.
• Избыточный вес может препятствовать вертикальному прыжку.

Как высоко может прыгнуть парень ростом 5 футов 7 дюймов?

Требования к высоте прыжка для данка:

• Для касания кольца (5 футов 9 дюймов): 29 дюймов
• Для данка (10 футов): 35 дюймов

Показатель в 35 дюймов для данка является значительным достижением, редким даже для профессиональных баскетболистов. Только небольшая доля игроков НБА обладают такими способностями.

Заставляет ли вас больше сгибать колени прыгать выше?

Возможно, вы сможете прыгнуть выше, если измените степень сгибания коленей перед прыжком. Выпрямляя колени, вы сильнее прижимаете ступни к полу, что позволяет вам оттолкнуться от земли с большей силой и подпрыгнуть выше. Если вы не сильно сгибаете колени, вы не получите особого дополнительного толчка.

Сложнее ли замочить двумя руками?

Среди данкеров общеизвестно, что бросать мяч двумя руками обычно труднее, чем одной; первый требует более высокого вертикального прыжка. Поэтому, когда прошлой весной я безуспешно боролся за край одной рукой, я почувствовал не только разочарование, но и страх.