Люди с СДВГ испытывают различия в эмоциях, что может приводить к «отключению», когда они перегружены. В этом состоянии им может быть трудно говорить или двигаться.
Чтобы сформулировать свои эмоции, людям с СДВГ необходимо обработать их, что может быть затруднительно в момент эмоциональной перегрузки.
Нуждается ли людям с СДВГ время в тишине?
Невнимательное поведение взрослых с СДВГ часто проявляется тихо и незаметно.
- Они могут казаться застенчивыми и легко терять концентрацию.
- Их робкость и слабая концентрация приводят к тому, что их часто не замечают в социальных ситуациях.
Люди с СДВГ разговорчивы или тихи?
Люди с СДВГ нуждаются в периодах отдыха для обработки информации и снижения импульсивности. В условиях сенсорной перегрузки или когнитивной нагрузки им требуется время наедине для саморегуляции.
Во время таких периодов происходит:
- Когнитивная обработка: Мозг обрабатывает входную информацию, которая накапливалась в течение дня.
- Эмоциональная регуляция: Рефлексия над эмоциями и поиск стратегий управления ими.
- Самоанализ: Оценка поведения и принятие решений для улучшения в будущем.
Регулярные периоды отдыха позволяют людям с СДВГ поддерживать когнитивные функции, снижать гиперактивность и улучшать самоконтроль.
Какой цвет у СДВГ?
Осведомленность о СДВГ маркируется оранжевым цветом.
Ежегодно в октябре проводится Месяц осведомленности о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), чтобы повысить осведомленность о состоянии, с которым борются миллионы людей во всем мире.
Ключевые идеи:
- Оранжевый — это символический цвет месяца осведомленности о СДВГ.
- Этот яркий и энергичный цвет призван привлечь внимание к состоянию и его симптомам.
- Оранжевый цвет также представляет надежду и оптимизм для тех, кто живет с СДВГ.
В каком возрасте наблюдается пик СДВГ?
Пик проявлений СДВГ наступает к 7-8 годам. В дальнейшем симптомы могут сглаживаться.
В подростковом возрасте гиперактивность может стать менее заметной, но СДВГ сохраняется.
Что такое спад СДВГ?
У вас может быть склонность откладывать дела на потом из-за трудностей с началом выполнения задач. Вы можете забыть о встречах, обязательствах или сроках работы. Вы можете постоянно перекладывать вещи, хронически опаздывать или недооценивать время, необходимое для выполнения задач.
Как выглядит интроверт с СДВГ?
Интроверт с СДВГ
Зачастую проявлением беспокойства служит непрерывное движение, нетерпеливость, спешка, хаотичные мысли или социальная тревожность.
- Может наблюдаться прокрастинация.
- Возможна временная дезориентация.
Предпочитают ли люди с СДВГ оставаться в одиночестве?
Лица с СДВГ во взрослом возрасте часто демонстрируют одну из двух противоположных реакций на одиночество:
- Замкнутость и антисоциальность, предпочтение уединения.
- Чрезмерная общительность и трудности при выдерживании даже кратковременного одиночества.
Что такое кайф при СДВГ?
При СДВГ марихуана может ухудшать фокусировку и исполнительные функции, такие как инициация задач и управление временем.
- Снижение исполнительных функций затрудняет сосредоточение на важных делах.
- Даже кратковременное употребление может снизить концентрацию.
Как выглядит срыв СДВГ?
Гиперактивность при СДВГ может проявляться различным образом. Хотя для некоторых лиц непрерывная болтовня является характерной чертой, существуют и другие способы выражения гиперактивности:
- Чрезмерное двигательное беспокойство: беспокойные руки и ноги, постоянная ходьба или бег.
- Импульсивность: неспособность сдерживать импульсы, частое перебивание других.
- Отсутствие сосредоточенности: постоянное переключение внимания, трудности с поддержанием внимания на одной задаче.
- Рассеянность: частые потери вещей, забывчивость о встречах или поручениях.
- Неспособность ждать своей очереди: нетерпеливость, перебивание других.
Фиксации СДВГ и «тихая» импульсивность 🔎💡
КАЛАС (катастрофическая ЛАвина Сенсорных стимулов) является одной из наиболее сложных или взрывных форм поведения, наблюдаемых у лиц с СДВГ. Данное состояние может проявляться по-разному, включая:
- Низкая самооценка
- Крикливость
- Ярость
- Слезы
КАЛАС возникает в результате чрезмерной стимуляции сенсорных систем, что приводит к когнитивной перегрузке и эмоциональному дистрессу. Это может быть вызвано различными факторами, такими как шум, яркий свет или сильные запахи.
Управление КАЛАС может быть затруднительным, но существуют стратегии, которые могут помочь:
- Идентификация триггеров, вызывающих КАЛАС
- Избегание или ограничение воздействия на эти триггеры
- Разработка стратегий совладания, таких как глубокое дыхание или упражнения на осознанность
- Установление спокойного и комфортного окружения
- Сотрудничество с терапевтом или другим специалистом по психическому здоровью
Является ли СДВГ частью аутизма?
СДВГ не относится к аутистическому спектру, но у них есть некоторые схожие симптомы. И наличие одного из этих состояний увеличивает шансы на наличие другого. Эксперты изменили свое мнение о связи аутизма и СДВГ.
Фиксации СДВГ и «тихая» импульсивность 🔎💡
Может ли СДВГ сделать вас интровертом?
Интроверсия и СДВГ
Индивиды с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрируют широкий спектр личностных проявлений. Исследование детей с СДВГ в 2017 году выявило, что 58% респондентов классифицировались как интроверты. Это указывает на возможную взаимосвязь между СДВГ и интроверсией.
Интроверты характеризуются предпочтением спокойной обстановки, склонностью к размышлениям и концентрацией на внутреннем мире.
Важно отметить, что наличие СДВГ не предопределяет интровертность. Тем не менее, особенности СДВГ, такие как трудности с вниманием и импульсивность, могут способствовать социальной тревожности и чувству перегруженности, что может влиять на предпочтение более интимных социальных взаимодействий.
В случае наличия СДВГ и выраженных интровертных черт, важно учитывать индивидуальные потребности и обеспечивать поддерживающую среду, которая способствует:
- уединению и восстановлению сил;
- выявлению и адаптации к триггерам стресса;
- развитию социальных навыков в комфортном темпе.
Почему с СДВГ тяжело принимать душ?
Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и аутизм часто сопровождаются сенсорной чувствительностью, что может усложнить выполнение повседневных задач, таких как принятие душа.
- Нейротипичные люди обрабатывают сенсорную информацию, включая ощущения от прикосновения, звука и света, в “типичной” манере.
- Однако у людей с СДВГ или аутизмом может быть пониженная или повышенная чувствительность к определенным раздражителям.
- Люди с гиперчувствительностью к сенсорным стимулам могут испытывать дискомфорт или даже боль от таких вещей, как прикосновение жесткой мочалки или звук шуршащей воды.
Помимо физических ощущений, сенсорная чувствительность может также влиять на когнитивные функции. Шумы от воды или другие отвлекающие факторы могут усложнять сосредоточение и расслабление во время приема душа для людей с СДВГ.
Важно отметить, что каждый человек с СДВГ или аутизмом переживает сенсорную чувствительность по-своему. Некоторые испытывают трудности только с определенными раздражителями, в то время как для других даже небольшие стимулы могут быть проблемой.
- Чтобы справиться с сенсорной чувствительностью во время приема душа, люди с СДВГ могут использовать такие стратегии, как:
- Регулировка температуры воды
- Использование мягких мочалок
- Создание успокаивающей атмосферы с помощью музыки или свечей
- Сокращение отвлекающих факторов
Понимание и принятие сенсорных потребностей людей с СДВГ и аутизмом может помочь им чувствовать себя более комфортно и полноценно в повседневной жизни.
Как выглядит недостаточная стимуляция СДВГ?
Симптомы недостаточной стимуляции. Некоторые признаки того, что у вас недостаточная стимуляция, включают в себя: Отсутствие мотивации. Физическая гиперактивность. Чувство беспокойства, заставляющее вас чувствовать себя «плохим» или раздражительным.
Как чувствует себя мозг с СДВГ?
Люди с СДВГ сталкиваются как минимум с двумя или тремя из следующих проблем: трудности с выполнением задачи, концентрацией внимания, мечтательность или отключение, организационные проблемы и гиперфокусировка, из-за которой мы теряем счет времени. Люди с СДВГ часто очень чувствительны и эмпатичны.
Людям с СДВГ не нравится, когда к ним прикасаются?
Люди с СДВГ могут испытывать гиперчувствительность к различным сенсорным воздействиям, в том числе к прикосновениям.
Эта чувствительность может приводить к неприятным или даже болезненным ощущениям от стимуляции гениталий или других участков тела.
Как происходит выгорание при СДВГ?
Выгорание у лиц с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) характеризуется:
- Чрезмерным взятием на себя обязательств и чрезмерным напряжением сил.
- Последующим истощением, возникающим из-за неспособности выполнить все взятые на себя обязательства.
Данный цикл может иметь серьезные последствия и усугублять:
- Трудности с регулированием эмоций
- Проблемы с концентрацией внимания
- Пониженную самооценку
- Социальную изоляцию
Важно распознавать признаки выгорания у лиц с СДВГ:
- Постоянная усталость
- Отсутствие мотивации
- Прокрастинация
- Чувство перегруженности
- Трудности с концентрацией внимания
Для предотвращения выгорания рекомендуется:
- Реалистично оценивать свои возможности и брать на себя только посильные задачи.
- Приоритизировать задачи и делегировать полномочия, когда это возможно.
- Регулярно отдыхать и заниматься деятельностью, приносящей удовольствие.
- Окружать себя поддерживающими людьми, которые понимают СДВГ.
- Обращаться за профессиональной помощью, если выгорание становится серьезной проблемой.
Какой самый редкий СДВГ?
Среди диагностируемых типов СДВГ, самым редким считается гиперактивно-импульсивный вариант.
Этот подтип характеризуется отсутствием невнимательности или рассеянности.
Информацию о редкости данного типа предоставил авторитетный медицинский источник Johns Hopkins Medicine.
Что такое СДВГ «Огненного кольца»?
Что такое СДВГ «Огненного кольца»? СДВГ «Огненного кольца» — это тип СДВ, характеризующийся аномально повышенной активностью во многих областях мозга, что у людей при картировании мозга с помощью qEEG может проявляться как чрезмерная активность или чрезмерная стимуляция.
Какая работа лучше всего подходит для СДВГ?
Для людей с СДВГ, желающих направить свою энергию в карьеру, рекомендуется рассмотреть следующие должности:
- Спортсмен: занятия спортом требуют фокуса, концентрации и управления энергией, которые могут быть полезны для людей с СДВГ.
- Спортивный тренер: работа с детьми, которым требуется поддержка и руководство, может обеспечить чувство цели и удовлетворения.
- Аварийно-спасательный работник (пожарный, ЕМТ): высокие ставки и неотложная среда могут способствовать концентрации и решению проблем в реальном времени.
- Врач или медсестра скорой помощи: помощь людям в критических ситуациях требует быстрого принятия решений и управления стрессом.
- Офицер полиции: работа в правоохранительных органах требует внимания к деталям, решения проблем и применения физической силы, что может быть стимулирующим для людей с СДВГ.
- Аварийный диспетчер: напряженная и быстро меняющаяся среда может задействовать сильные стороны людей с СДВГ в многозадачности и работе под давлением.
- Работник розничной торговли: контакт с клиентами и необходимость выполнения нескольких задач могут стимулировать внимание и взаимодействие.
- Поставщик услуг детского сада: работа с детьми и оказание им поддержки может быть полезным и вознаграждающим опытом.
Тянут ли люди с СДВГ друг к другу?
В многочисленных исследованиях оценивалось распространенность СДВГ в общей популяции, которая составляет около 5%.
Специалисты в области нейропсихиатрии наблюдают, что люди с чертами расстройства дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и чертами тревожного расстройства часто проявляют взаимное притяжение. Это связано с тем, что они могут по-разному дополнять друг друга:
- Люди с СДВГ могут быть энергичными, спонтанными и творческими.
- Люди с тревожностью могут быть более осторожными, организованными и внимательными к деталям.
Вместе эти черты могут создавать гармоничный баланс, который может быть привлекательным для обоих партнеров. Кроме того, люди с этими расстройствами могут испытывать чувство близости и понимания друг с другом, поскольку они сталкиваются с похожими трудностями и имеют схожие потребности в поддержке и принятии.
Вы получили СДВГ от мамы или папы?
СДВГ и генетика:
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) имеет тенденцию к семейной передаче. Это означает, что люди, у которых есть близкие родственники с СДВГ, например, родители, братья и сестры, имеют более высокий риск развития данного расстройства.
Генетические факторы играют значительную роль в развитии СДВГ. Исследования показали, что примерно 70-80% случаев СДВГ обусловлены наследственностью. Это означает, что гены, которые человек наследует от своих родителей, в значительной степени определяют, будет ли он иметь СДВГ.
- Полигенное наследование: СДВГ считается полигенным расстройством, что означает, что оно обусловлено несколькими генами.
- Взаимодействие с окружающей средой: Хотя гены играют важную роль, они не являются единственными определяющими факторами развития СДВГ. Факторы окружающей среды, такие как воздействие токсинов, питание и раннее детское развитие, также могут влиять на риск развития данного расстройства.
Людям с СДВГ не хватает социальных навыков?
Люди с СДВГ часто испытывают социальные трудности, социальное неприятие и проблемы в межличностных отношениях из-за своей невнимательности, импульсивности и гиперактивности. Такие негативные последствия в межличностных отношениях вызывают эмоциональную боль и страдания.
Какую еду следует избегать при СДВГ?
Пищевая непереносимость
Отдельные виды пищевых продуктов могут играть роль в проявлении симптомов СДВГ у некоторых детей. Хотя точные причины этой связи не полностью поняты, некоторые распространенные продукты, вызывающие пищевую непереносимость у детей с СДВГ, включают:
- Молоко
- Шоколад
- Соя
- Пшеница
- Яйца
- Бобы
- Кукуруза
- Помидоры
- Виноград
- Апельсины
В качестве диагностического инструмента элиминационная диета может быть рекомендована врачом. При элиминационной диете определенные продукты исключаются из рациона на несколько недель, а затем заново вводятся, чтобы оценить воздействие каждого продукта на симптомы СДВГ ребенка.
